Bebes y Papas

Practicar ejercicio durante el embarazo reduce el riesgo de depresión

Marta — Wed, 19 Nov 2008 16:15:13 +0000

Según un estudio realizado en Estados Unidos la depresión durante el embarazo puede solucionarse realizando ejercicio físico de forma moderada durante todas las etapas del embarazo.

La depresión es uno de los trastornos mas frecuentes en las mujeres embarazas, que suele persistir después del nacimiento del bebe.

El estudio se realizo en la universidad de Pensilvania y en él se analizo a 230 embarazadas de las cuales, el 11% sufrieron depresión durante el embarazo.

Los cambios físicos que experimenta una mujer embaraza pueden provocarle decaimiento, ansiedad o angustia, esto puede derivar en el deterioro de la autoestima y puede ocurrir tanto antes como después del parto.

Contra estos cambios se puede hacer ejercicio físico de esta forma la futura mama se sentirá mejor ya que mejora su capacidad física, eso si el ejercicio debe ser moderado siempre y supervisado por especialistas. Es suficiente con dos horas semanales de actividad física poco agresiva y controlada. Foto: xamogelo

Mas información en la revista “Ser Padres��? nº 408

Lactancia despues de cumplir un año

Marta — Sat, 15 Nov 2008 08:22:11 +0000

Algunos bebes siguen queriendo tomar el pecho cuando ya han cumplido el año, muchas veces podemos oir que el pecho a la esa edad no le alimenta o que la leche es solo agua, bien ese es un mito muy extendido que en ningun caso es cierto.

Seguramente el mito se haya extendido por los prejuicios que todavia hoy tenemos contra la lactancia materna sobre todo en niños más mayores.

La leche a esta edad les alimenta exactamente igual que en los meses anteriores ya que mantiene la misma cantidad de proteínas, vitaminas, grasas e hidratos de carbono, y minerales.

En realidad la OMS y las principales organizaciones sanitarias recomiendan mantener la lactancia siempre que sea posible hasta los dos años, por lo que si el niño sigue demandando la leche materna es conveniente mantener la lactancia.

A partir del primer año se aconseja ofrecer al niño una cantidad aproximada de medio litro de leche, o el equivalente en productos lácteos.

Cuando el bebe se ha destetado la leche que se le ofrece es de fórmula o de vaca entera pero la leche materna se adapta en todo momento a sus necesidades. Foto:viralbus

El consumo de cafeína durante el embarazo afecta al desarrollo del bebe

Marta — Wed, 12 Nov 2008 08:21:56 +0000

Según un estudio, llevado a cabo por las universidades inglesas de Leicester y Leeds a 2.500 embarazadas, indica que las que consumen más de 200 miligramos diarios de cafeína tienen más probabilidades de dar a luz a bebés de menor peso.

Hasta ahora no se recomendaba consumir mas de tres tazas de café durante el embarazo pero hay que tener en cuenta el consumo de cafeína contenida en medicamentos, té, cola y chocolate que en mujeres embarazadas tiene relación directa con una cierta ralentización en el desarrollo del bebé.

Según los últimos datos, las mujeres que consumen una o dos tazas de café al día tienen un 20 por ciento más de riesgo de tener un bebé de poco peso. Sin embargo las posibilidades de tener un bebé de bajo peso aumentaban al 50 por ciento en las mujeres que consumen entre dos y tres tazas de café.

El informe de la investigación confirma que incluso pequeñas cantidades de cafeína son perjudiciales. “No sabemos -aclaraba el directo del trabajo- cuál es el umbral mínimo de consumo sin riesgo. Mi consejo es reducirlo al mínimo”.

Está demostrado que los bebés con menor peso del normal al nacer son más vulnerables frente a diversas enfermedades en etapas más avanzadas de la vida, entre ellas la hipertensión, la diabetes y las condiciones cardiovasculares. Foto:visualpanic

Más información:

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¿Se le debe permitir que rompa cosas?

Marta — Sun, 09 Nov 2008 08:38:23 +0000

Los bebes cuando están en edad de gatear tienen una gran curiosidad por descubrir el mundo, eso hace que rompan todo lo que encuentren a su alcance para satisfacer su curiosidad.

Su afán descubridor los lleva a modificar lo que conocen para convertirlo en algo nuevo y diferente y eso lo consiguen rompiendo los objetos.

Realmente esto es una fase de su desarrollo por lo tanto seria erróneo prohibirle esta faceta, aunque por supuesto hay que dirigirles para que no rompan nada valioso o que pueda suponer un peligro para ellos.

Se le pueden ofrecer juguetes desmontables, siempre adecuado a su edad o incluso revistas viejas o cajas de cartón que pueden suponer para el un gran juguete. Foto: robertotc

Las mamas son fundamentales para aprender matemáticas

Marta — Wed, 05 Nov 2008 16:43:02 +0000

Según un estudio realizado en la Universidad de Londres y publicado en la revista “Science“, la mama es un factor fundamental para que el niño aprenda matemáticas.

El estudio se realizo con niños de entre tres y diez años, las conclusiones fueron que el nivel educativo de la madre, que suele ser bastante mayor que el del padre, es la causa principal de que el niño aprenda matemáticas.

Otros aspectos que mejoran la capacidad de los niños para las matemáticas son que en casa haya un buen ambiente de estudio y haber ido a la guardería.

Estas conclusiones pueden deberse también a que la mayor parte de las madres pasa mas tiempo con sus hijos que los padres. Foto: Larsz

¿Las radiografías son peligrosas para los bebes?

Marta — Sun, 02 Nov 2008 09:11:33 +0000

Las radiografías en bebes siempre son potencialmente peligrosas, por eso antes de hacerlas los médicos evalúan perfectamente los beneficios y los riesgos que puedan acarrear.

Los efectos negativos de las radiografías dependen de varios factores: el tiempo de exposición, la frecuencia y la intensidad de esas exposiciones.

Si por algún golpe, o accidente un bebe tiene que realizarse unas radiografías en una ocasión no tendrá problemas pero si en un futuro necesitase que se le volvieran a repetir conviene comentarle al medico cuando se le han realizado las ultimas radiografías y la cantidad.

La mayor parte de las ocasiones en las que un bebe se da un golpe leve en la cabeza se recuperan de forma espontánea, pero en ocasiones los médicos pueden creer conveniente hacer radiografías, sobre todo si hay algún síntoma que se pueda asociar con el golpe. Foto: maessive

Consejos sobre la ropa de tu bebe

Marta — Wed, 29 Oct 2008 07:38:00 +0000

La ropa del bebe debe ser cómoda, segura y practica, teniendo en cuenta estos tres factores podremos valorar la estética. En realidad no necesitan mucha ropa porque se le queda pequeña en seguida, es preferible tener menos ropa pero que esta sea de buena calidad y de su talla.

Se deben elegir tejidos naturales como el algodón o el lino, ya que su piel es muy delicada y necesita telas suaves.

La ropa debe ser cómoda tanto para el bebe como para los papas, por eso tiene que ser fácil de poner y quitar, los cierres más cómodos son los corchetes, los automáticos y el velcro.

Aunque nos gusten los lazos y adornos hay que pensar que para el niño no son nada recomendables ya que puede engancharse o enredarse con ellos.

En cuanto a la forma de lavar su ropita hay que ser cuidadoso sobre todo los primeros meses en que su piel es más delicada pero sin caer en la exageración, a partir de que empiezan a gatear ya se puede lavar la ropa del bebe con la del resto de la familia sin utilizar detergentes agresivos, lejías o suavizantes que puedan irritar la piel. Foto: msittig

Como prepararle para la llegada de un hermanito

Marta — Sun, 26 Oct 2008 09:54:38 +0000

Muchos niños el algún momento empiezan a pedir a los papas un hermanito, quizás no tiene claro que significa tener un hermanito pero conocer el mundo de los hermanos a través de otras familias y lo consideran especial.

Pero cuando llega el momento conviene prepararlo para la llegada del nuevo bebe porque por mucho que el haya pedido un hermanito no sabe las consecuencias reales de ese cambio.

Para ellos tener un hermano significará, además de juego y compañía, tener un compañero en la familia y eso les da seguridad.

Durante el segundo trimestre del embarazo hay que explicarle exactamente que es lo que va a suceder y las consecuencias directas que tendrá sobre su vida, tanto las positivas como las negativas.

Los cambios serás grandes: cambiar de cuarto, compartir las cosas, recibir menos atención de los papas, ser el hermano mayor…

Puede servir de ayuda ver fotos de bebes, leer libros sobre la experiencia de tener hermanitos.

Es importante dejar que colabore en los cambio para la llegada del hermanito, de esta forma se siente partícipe del cambio que se avecina.

Más información: La revista “Ser Padres” nº 395. Foto: platinumblondelife

Un cuento para dormir

Marta — Thu, 23 Oct 2008 11:34:30 +0000

La hora de acostarse es perfecta para convertirla en un en un momento especial del día que el niño recordará toda la vida. Se puede aprovechar para crear un tiempo de afectividad, comunicación e intimidad.

Un cuento es perfecto para transmitir al niño todos estos sentimientos y además ayuda a inducir el sueño.

Lo importante es el modo en el que se lo contemos, no importa si es inventado o si es su favorito con alguna variación, depende del niño.

Conviene leerlo de forma lenta y con una entonación cada vez más monótona, hay que evitar los cuentos con situaciones dramáticas o crueles que puedan crear al niño inseguridades.

Lo ideal sería leerlo en su habitación y si es posible con el niño en la cama para que concilie mejor el sueño.

Lo más importante es determinar antes el número de cuentos que se le va a leer porque tienden a pedir otro o a alargar el final, se debe ser flexible pero también poner un límite, resulta útil utilizar el reloj, explicándole que cuando las agujas lleguen a un punto determinado será hora de dormir. Foto: melanieburger

Embarazo: Como aliviar las molesticas típicas

Marta — Sun, 19 Oct 2008 10:23:45 +0000

Cuando comienza el embarazo muchas mujeres pensamos en como cambiara nuestro cuerpo con una mezcla de curiosidad y temor.

Todo el organismo se trasforma, los órganos y las glándulas, esto puede provocar una serie de molestias que podemos aliviar.

Mareos: Son debidos a una disminución repentina y momentánea del riego sanguineo del cerebro. Es conveniente tumbarse con las piernas en alto y afolojar la ropa que pueda oprimir. No se debe levantar deprisa ni permaner en lugarces cerrados con mucho calor.

Insomnio: Aunque algunas mujeres tienen mucho sueño durante el embarazo en ocasiones pueden presentarse dificultades para dormir, en ese caso conviene comentar los posibles miedos ocultos que se tengan de cara al parto y hacer algo de ejercicio, estar al aire libre y practicar alguna tecnica de relajación.

Dolor lumbar:Segun avanza el embarazo la columna soporta mas peso de lo habitual y cambia progresivamente su centro de gravedad, por lo tanto sus curvas para adaptarse.

Es aconsejable que los mísculos abdominales estén fuertes ya antes pero sino es así se pueden hacer ejercicios que se pueden aprender en preparación al parto.

Calambres en las piernas:

Son consecuencia de una contracción espasmódica e involuntaria de ciertos músculos, son poco duraderas y dolorosas. Se pueden aliviar diriguiendo las puntos de los pues hacia las rodillas bien estiradas, se puede ayudar con las manos. Foto: diluvi