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Lactancia y dieta, ¿Son compatibles?
Durante la lactancia de forma natural se suele adelgazar dar el pecho a un bebe supone unas 500 calorías diarias por lo tanto dos mujeres que coman lo mismo si una le da el pecho a su bebe y la otra no tiene que adelgazar forzosamente.
Durante la lactancia no es necesario comer mas de lo habitual por lo tanto lo natural es adelgazar durante ese periodo. Si fuera necesario hacer régimen durante esa época es posible hacerlo siempre que no se pierdan más de 5 kilos en 10 semanas con una dieta de unas 1800 calorías al día.
Si se hace de esta forma no afectara ni a la cantidad ni a la calidad de la leche que reciba tu bebe.
Foto: tuppaware
Mitos sobre embarazo y alimentación
Cuando le cuentas a la gente que estas embarazada de repente todo el mundo es un experto. Descubre la verdad sobre alguno de los mitos que te van a contar.
Mito: Si no cumples un antojo tu bebe nacerá con una marca parecida a lo que se te antojo. Parece mentira que todavía haya
Lactancia despues de cumplir un año
Algunos bebes siguen queriendo tomar el pecho cuando ya han cumplido el año, muchas veces podemos oir que el pecho a la esa edad no le alimenta o que la leche es solo agua, bien ese es un mito muy extendido que en ningun caso es cierto.
Seguramente el mito se haya extendido por los prejuicios
Alimentación: Introducir los cereales en la lactancia
Mientras se le esta dando el pecho al bebe es conveniente que tome los cereales con cuchara y mezclados con agua, unas cucharadas serán suficientes, hay que evitar el uso del biberon.
Si estás en casa con tu bebe puedes darle el pecho y despues de la toma ofrecerle los cereales, si trabajas fuera de casa
Importancia de la lactancia materna
Cuando vas a tener un hijo siempre te hablan de la importancia de la lactancia para el desarrollo de tu bebe, para su salud futura e incluso para ti, los últimos meses de embarazo te planteas muchas veces si serás capaz de hacerlo, si tu cuerpo estará preparado para ello y
Que hacer si un bebe solo duerme de día
Cuando un bebe esta en el útero de su madre duerme, cuando nace no tiene marcados los ritmos de sueño porque la hormona que produce el sueño, la melatonina la segrega de forma muy baja y continua, es decir, no aparece durante la noche y desparece por el día como en los adultos.
Hasta las
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